''Quando você está envolvido demais com sentimentos
de ódio ou de amor, se há tempo ou possibilidade durante aquele momento exato,
tente olhar para dentro de si mesmo e perguntar:O que é afeto?O que é
apego?Qual é a natureza da raiva?''.
''Se sua raiva não for muito grande , o melhor é
não evitar situações ou pessoas que lhe causem aborrecimento e o deixe
enfurecido. Caso esse contato e exercício de disciplina interior não sejam
possíveis, empenhe-se sozinho em lidar com sua raiva e desenvolver a
compaixão''.
''A bíblia diz que as espadas podem ser
transformadas em relhas de arado. É uma linda imagem: uma arma transformada em
ferramenta para servir ás necessidades humanas fundamentais, representando uma
atitude de desarmamento interior e exterior''.
''Olhe para a pessoa que lhe causa aborrecimento e
tire proveito da oportunidade para controlar a própria ira e desenvolver
compaixão.Entretanto, se o aborrecimento for muito grande ou se você achar a
pessoas tão desagradável que seja impossível aguentá-la, talvez seja melhor
sair correndo''.
''Às vezes, aquele amigo querido, embora continue
sendo a mesma pessoa, parece mais um inimigo. Ao invés de amor, você sente
hostilidade. Com amor e compaixão verdadeiros, porém , a aparência ou o comportamento
do outro nunca lhe provocarão qualquer reação negativa''.
Grande parte do sofrimento é criado por nós
mesmos."
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